Vivre avec une allergie à l’ambroisie peut rendre la vie absolument terrible pendant une bonne partie de l’année. La pire partie ? Les symptômes les plus intenses d’allergie à l’ambiance de l’herbe à poux semblent frapper au bon moment, alors que vous devriez profiter du meilleur de ce que les mois chauds ont à offrir. Lorsque vous faites face à des allergies à l’ambroisie, à la détente au bord de la piscine, à des vacances au bord de l’océan, à des randonnées dans les prés ou à la montagne et pendant de longues heures dans le jardin, vous présentez souvent des symptômes d’allergies saisonnières tels qu’une gorge irritée, des démangeaisons à l’intérieur des oreilles , yeux larmoyants et gonflés, un nez qui coule.
Vous n’êtes pas seul à souffrir de cette maladie de la saison chaude. Cependant, l’allergie à l’ambroisie, également appelée «rhume des foins», affecte environ 10 à 20% de la population américaine. Et comprenez bien ceci : 75% des personnes souffrant d’allergies saisonnières sont allergiques à l’herbe à poux, ce qui en fait une plante très redoutée dans les jardins et les jardins du pays. (Petit cours de perfectionnement: Les allergies saisonnières surviennent lorsqu’un individu présente une sensibilité accrue à un type spécifique de pollen.) (1)
Retour à l’herbe à poux : Capable de se développer dans toutes sortes de conditions, l’herbe à poux inflige son programme d’allergie dans les 50 États. Une seule plante est capable de produire environ un milliard de grains de pollen en une saison. Les recherches montrent que 5 à 20 grains de pollen par mètre cube peuvent déclencher des symptômes d’allergie à l’ambroisie. Pour mettre cela en perspective, les concentrations de grains de pollen d’ambroisie atteignent facilement 200 lors de la saison des allergies principales dans le Midwest américain (2).
Encore une fois, la plupart des gens considèrent le printemps comme le moment idéal pour la saison des allergies. Bien sûr, on ne peut nier que les gens recherchent des médicaments contre les allergies à cette époque de l’année, mais si vous êtes l’un des plus de 23 millions d’Américains allergiques au pollen d’ambroisie, il est probable que vous commenciez à ressentir une légère démangeaison dans le dos. de votre gorge dès la mi-juillet. Et le climat changeant ne fait malheureusement que rallonger la saison des allergies à l’ambroisie.
Selon la Fondation américaine contre l’asthme et les allergies, le pollen de l’herbe à poux peut être détecté dès la mi-juillet dans certaines régions, la plupart des plantes fleurissant à la mi-août. Les niveaux de pollen de l’ambroisie culminent vers le début septembre. (3) C’est long de ressentir des symptômes d’allergie à l’herbe à poux, alors partons à la recherche d’un soulagement naturel contre les allergies.
Déclencheurs d’allergie à l’ambroisie, y compris le seul verre à éviter
Près du tiers des personnes vivant avec une allergie à l’ambroisie présentent également une réaction allergique à certains autres aliments, notamment les concombres, les melons, les courgettes, les graines de tournesol, les bananes et / ou le thé à la camomille. (4) Même l’échinacée peut déclencher une réaction.
C’est parce que les protéines présentes dans certains types de produits ressemblent beaucoup aux protéines présentes dans certains types de pollen. Selon l’American Academy of Allergy, Asthma & Immunology, ces protéines peuvent perturber le système immunitaire et provoquer une réaction allergique ou aggraver les symptômes existants, ce que l’on appelle la réactivité croisée. Dans le cas du pollen et des aliments, le résultat de la réactivité croisée est appelé syndrome d’allergie orale. (5)
Cela peut paraître surprenant, d’autant plus que ces produits entrent dans la catégorie des aliments de santé. (Votre système immunitaire pense différemment!) Voyons de plus près les tisanes, en particulier. Avez-vous déjà échangé un café avec du thé ou une tasse pour vous détendre après une longue journée 0? Le thé à la camomille est une option populaire, car il est riche en antioxydants, réduit l’inflammation et améliore la digestion.
Mais pour les personnes souffrant d’allergies à l’ambroisie, le thé à la camomille peut vous apporter quelque chose de plus – une multitude de symptômes, notamment des éternuements, un nez qui coule, des maux de tête et des yeux irrités. La camomille est bonne pour beaucoup de choses, mais si vous vivez avec une allergie à l’herbe à poux, vous devriez probablement éviter cette boisson.
Parce que la camomille appartient à la même famille que l’herbe à poux, Asteraceae, les problèmes de réactivité croisée sont assez courants. Les allergologues voient des réactions allergiques au thé à la camomille, car il «réagit de manière croisée» avec l’herbe à poux. Les similitudes dans les protéines entre la camomille et l’herbe à poux sont suffisamment proches pour provoquer une réaction allergique pendant la saison des allergies. Les personnes allergiques à l’ambroisie sont plus susceptibles de présenter des démangeaisons, d’avoir le nez qui coule ou même de faire l’expérience de l’urticaire en buvant ce type de tisane. (6)
Et obtenez ceci : si vous n’avez pas déjà de symptômes d’allergie, le thé à la camomille peut les déclencher. (7) Et si vous souffrez, le thé peut aggraver les symptômes.
5 façons naturelles de réduire les symptômes d’allergie à l’ambroisie
Il existe de nombreuses options de médicaments en vente libre et sur ordonnance pour traiter les allergies, mais bon nombre d’entre elles entraînent des effets secondaires désagréables. Les vaccins contre les allergies sont une autre option. en 2014, la Food and Drug Administration a approuvé l’immunothérapie sublinguale (ITSL) en tant que solution de remplacement potentielle aux injections contre les allergies avec moins d’effets secondaires. (8)
Pourtant, de nombreuses personnes trouvent un soulagement majeur des allergies saisonnières en apportant d’abord d’autres changements de mode de vie. Voici quelques changements pour commencer.
- boissons
Vous êtes donc en train de renifler et d’ignorer l’ensemble du thé à la camomille ? Ne pas s’inquiéter. Si vous préférez une tasse de plat chaud, je vous recommande ce thé au curcuma. Le curcuma est un puissant anti-inflammatoire, l’un des plus efficaces au monde. C’est aussi un analgésique naturel, qui peut aider à atténuer ces effets secondaires d’allergie embêtants sans médicaments en vente libre ou sur ordonnance.
Pour ce qui est de l’hydratation, assurez-vous de boire 8 à 10 verres d’eau par jour pour rester bien hydraté. La déshydratation aggrave encore les symptômes d’allergie.
- nourriture
En plus d’éviter les aliments déclencheurs énumérés ci-dessus qui pourraient aggraver vos symptômes d’allergie à l’ambroisie (graines de tournesol, thé à la camomille, melons, concombres, courgettes), optez pour un régime alimentaire riche en anti-inflammatoires, comme des légumes frais, biologiques et de grande qualité. protéines, comme le saumon sauvage et le bœuf nourri à l’herbe. Ils contiennent tous des minéraux et des vitamines qui combattent les allergies.
- Santé digestive
Commencez à en apprendre davantage sur le syndrome de l’intestin qui coule et sur la façon d’améliorer votre santé digestive. Une partie de cela implique également l’identification des allergies et des sensibilités alimentaires possibles. (Essayez un régime d’élimination ou faites un test d’intestin qui fuit.
- Toxines ménagères
Il est certainement important de laver régulièrement vos vêtements et vos draps pendant la saison des allergies. Veillez simplement à utiliser des détergents à lessive non parfumés à base de plantes. Les parfums contiennent des produits chimiques toxiques qui peuvent entraver davantage votre système immunitaire. Veillez également à éviter les savons parfumés, les produits de beauté, les assainisseurs d’air et les nettoyants.
Enfin, rassurez-vous, même si la saison des allergies à l’herbe à poux n’est amusante pour personne, elle finit par prendre fin, généralement au moment du premier gel de l’automne.
Réflexions finales sur le traitement d’une allergie à l’ambroisie
Vivre avec une allergie à l’ambroisie, communément appelée «rhume des foins», peut être misérable. Commençant souvent à la mi-juillet et se terminant en novembre aux États-Unis, la saison des allergies à l’herbe à poux devient de plus en plus intense et plus longue en raison du changement climatique. Les symptômes comprennent le nez qui coule, les démangeaisons, le larmoiement, les yeux gonflés, les éternuements et même l’asthme provoqué par une allergie.
Environ 10 à 20% de la population est allergique à l’herbe à poux; 75% des personnes souffrant d’allergies saisonnières sont allergiques à l’ambroisie. Les personnes allergiques à l’ambroisie peuvent également subir une réaction allergique résultant d’une «réaction croisée» provoquée par certains aliments tels que les bananes, les melons, les graines de tournesol et les thés à la camomille et à l’échinacée.
Les remèdes contre l’allergie à l’herbe à poux comprennent le thé au curcuma et la consommation d’aliments anti-inflammatoires pour réduire l’inflammation.